Körperwerkstatt Darmstadt | Sporttherapie & Medical Personal Training - Darmstadt

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Ich bin seit mehreren Monaten bei Jan im Personal Training. Seine zeitintensive Eingangsanamnese ist gründlich und sehr gewissenhaft. Er gibt sich sehr viel Mühe und ist wirklich interessiert herauszufinden, wo das körperliche Problem liegt. Seine Trainingsstunden sind dann sehr individuell und immer angepasst an den Kunden und sein Fitnesslevel. Ich habe Jan immer gut gelaunt, voll motiviert und konzentriert erlebt. Er liebt seinen Job, das merkt man. Auch wenn ich mal keine Lust hatte zu trainieren oder schlechte Stimmung hatte, ging es mir nach dem Training immer viel besser. Jan bildet sich stetig weiter und nimmt Anregungen oder Ideen die von mir kamen immer auf und setzt diese in abwechslungsreiche Übungen um.

Erfolge sind möglich, man muss nur wissen, dass man am Ball bleiben muss und auch zu Hause die Übungen aus Jans Trainingsplan absolvieren sollte.

Rouven Z.

Nach mehrfachen Besuchen von verschiedenen Orthopäden wegen meinen Knie- und Rückenproblemen bin ich auf Empfehlung meines Mitbewohners zu Jan gegangen, welcher im Gegensatz zu den zuvor genannten Ärzten mir wirklich zugehört- und sich viel Zeit genommen hat alle meine Probleme an zu schauen und durch zu testen.
Daraufhin gab es nach Anleitung bei ihm vor Ort einen für mich erstellten Trainingsplan mit einfachen, effektiven Übungen. Diese hat er sowohl schriftlich als auch mit selbst erstellten Video Anleitungen mir zukommen lassen. Hierbei war eine Übung samt Video extra für mich aufgenommen worden, da ich bei meinem Knie auch psychische Leiden habe und er dies mit in der Ausführung der Übung einbezogen hat.

Wirklich rücksichtsvoll, nett, emphatisch und auch sehr kompetent in dem, was er für einen macht!

Stefan H.

Ich habe Jan wegen Rückenschmerzen nach einer Bandscheiben-OP aufgesucht, die mich bei meinem Hobby Radfahren behinderten. Jans tiefe sportphysiologische Kenntnisse ließen ihn schnell individuell auf mich zugeschnittene Übungen entwerfen, die er ständig weiterentwickelte, indem er ihren Erfolg evaluierte. Habe mich dort sehr wohlgefühlt (leckerer Espresso!) und angeregt unterhalten.
Und mein Ziel, wieder ohne Beschwerden Rad zu fahren, habe ich voll und ganz erreicht.

Richart G.

Jan trainiert mich jetzt seit mehr als einem Jahr und ich bin sehr glücklich mit seiner Betreuung. Ich bin zu ihm gekommen mit Knieproblemen (Knorpelschaden). Jan hat das Training zusammen mit meinem Physiotherapeut so abgestimmt, dass mein Knie immer stärker und stärker wurde und ich heute im Alltag nicht mehr beeinträchtigt bin.

Mittlerweile machen wir das Training komplett remote und das funktioniert auch super.

Meike R.

Ich hatte eine Boulder-Trainingseinheit für meine 12jährige Tochter bei Jan gebucht. Nach einer kurzen Begrüßung und Schilderung des Trainingsablaufes ging es mit dem Aufwärmprogramm los. Jan hatte abwechslungsreiche Übungen vorbereitet und hat erklärt, wofür die Übungen jeweils gedacht sind. Schon hier hat man gemerkt, dass Jan über viel Detail- und Hintergrundwissen bezüglich Körperbau/Muskeln usw. verfügt und das Wissen sehr einfach und anschaulich vermitteln kann.

Im Anschluss ging es an die Wand. Zuerst sollte meine Tochter ein paar Routen absolvieren, so dass Jan den Leistungsstand einschätzen konnte. Meine Tochter hatte sich zudem den Schwerpunkt „Sprünge“ gewünscht. Jan ist mit uns durch die Halle gegangen und hat unterschiedliche Routen ausgesucht, an denen er meiner Tochter Techniken erklärt hat, die sie umsetzen sollte. Zum Teil Grundlagen aber dann auch speziell zum Wunschthema Sprünge. Meine Tochter hat dadurch viele Tipps bekommen, die sie nicht nur für die ausgewählten Routen sondern grundsätzlich für das Training nutzen kann.

Zum Abschluss gab es noch ein Cool-Down, das die Trainingseinheit schön abgerundet hat. Wir waren von der Trainingseinheit bei Jan wirklich begeistert und würden ihn jederzeit wieder buchen. Vor allem die vielen Tipps und Erklärungen haben meiner Tochter geholfen, auch für schwierige Routen Lösungen zu finden.

Uli L.

Der größte Traum meines Sohnes ist eine Teilnahme bei Ninja Warrior. Jan ist hier ein große Hilfe. Er bietet ein vielseitiges ganzheitliches individuelles Training an, sowohl indoor als auch outdoor und überlegt sich immer Neues. Mein Sohn freut sich jedes Mal tierisch auf die Trainingseinheiten mit ihm. Es macht viel Spaß und ist effektiv.
Sehr empfehlenswert!

Fabian R.

Seid zwei Jahren ist Jan inzwischen mein Gesundheitspartner, dabei haben wir zusammen Sportverletzungen aus der Jugend und auch das Corona-Down bezwungen. Es macht Spaß mit ihm zu arbeiten, er ist natürlich und echt, ihm geht es wirklich um die Verbesserung der Gesundheit und das spürt man auch! Danke Jan!

Ma H.

Einfach super, hatte mich an Jan wegen Knieproblemen gewendet. Ursachensuche war super, deutlich merh Infos als ich beim Ortopäden bekommen hat. Nimmt sich super Zeit und erklärt top. Würde ich jedem empfehlen bei ähnlichen Problemen